Terapia Floral Para Insônia

A insônia é um problema difícil que está se tornando particularmente comum nestes tempos. Todos os tipos de preocupações e ansiedades, os estresses da vida cotidiana, vários medos, problemas psicológicos e outras razões que podem não ser fáceis de definir, muitas vezes resultam em tensões físicas e emocionais, de modo que no final do dia muitas pessoas podem ser incapazes para relaxar e adormecer.

Terapia Floral Para Insônia

 

Terapia Floral Para Insônia

Se isso acontece apenas ocasionalmente, você simplesmente passa o dia seguinte se sentindo cansado e provavelmente de mau humor. Em muitos casos, no entanto, a insônia tende a se tornar uma situação permanente. A pessoa fica ansiosa com o pensamento de que a noite está chegando e que “terá que” dormir. “Eu estou com medo de que, novamente, eu não vou conseguir dormir um pouco esta noite” começa a pensar, ou mesmo “Infelizmente, eu sei que não vou dormir”.

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As pessoas são frequentemente aconselhadas a tomar certas medidas para facilitar o sono e são solicitadas a moldar seus estilos de vida. Tais medidas geralmente incluem ir para a cama na mesma hora todas as noites, fazer dieta especial, ouvir música tranqüila, levantar-se se não conseguir dormir e participar de atividades até que se sinta pronto para o sono etc. Muitas pessoas então descobrem que seus estilos de vida se tornam limitados ; isto é, “Eu não posso ficar um pouco até mais tarde da noite com os amigos de vez em quando”, “Eu não gosto de ter que ficar acordado à noite fazendo coisas enquanto todo mundo está dormindo, esperando até que eu esteja com sono suficiente para ir dormir”, “ Sinto como se tivesse uma doença”, etc. Em casos como esses, mais cedo ou mais tarde, muitas pessoas procuram ajuda através de tranquilizantes ou pílulas para dormir.

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A insônia é um problema bastante complicado para a medicina convencional. Drogas indutoras do sono tendem a criar dependência, sendo esta a razão pela qual elas são recomendadas apenas como tratamento de curto prazo. Muitas vezes, a insônia é considerada um sintoma de uma depressão evidente ou encoberta, tratada com antidepressivos. Muito comumente, os efeitos colaterais das drogas acima não são tolerados por muitos que preferem não tomar remédios para suas dificuldades de sono, decidindo simplesmente viver com insônia.

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Para um tratamento natural de insônia

 

É possível tratar a insônia por meios naturais?  As essências florais são especialmente eficazes para equilibrar estados de espírito agitados e trazer serenidade e paz de volta à mente e ao corpo. Vamos ver o que podemos sugerir do ponto de vista da terapia floral.

Existem alguns florais bem conhecidos do repertório original do Dr. Bach que, provaram ser muito úteis para pessoas que sofrem de dificuldades com o sono. Esses florais são o Cherry Plum, o Impatiens e o White Chestnut.

Cherry Plum, graças à sua capacidade de ajudar alguém a relaxar e “deixar ir”, ajuda a acalmar nosso sistema físico-emocional, para que ele possa se render ao processo de dormir.

Curiosamente, nossa linguagem enfatiza a importância da “entrega” como o status predominante mente-corpo referente ao sono, como mostrado por frases como “adormecer”. * Pode-se facilmente observar como as pessoas que sofrem de insônia não podem facilmente a transitar de um estado de alerta ativo e controle consciente para um estado de relaxamento e desapego.

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A essência floral Impatiens lida com a impaciência e a ansiedade que surgem quando alguém não consegue dormir. Ouve-se o relógio contando os minutos e as horas, mas o tão aguardado sono parece não chegar.

O tempo torna-se um problema perturbador nos pensamentos da pessoa, à medida que a pessoa começa a ficar nervosa, se revirando na cama, contando as horas até a manhã e vendo que o tempo que resta está se tornando cada vez menor, minuto após minuto.

Mesmo quando não se está preocupado em levantar-se a certa hora da manhã, o simples fato de ter que simplesmente deitar na cama e esperar para adormecer sem sentir sono costuma ser suficiente para deixar alguém nervoso e impaciente.

 

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A essência White Chestnut ajuda a mente a se acalmar e se livrar de pensamentos indesejáveis. Uma das causas mais frequentes de insônia é encontrada nos muitos tipos diferentes de pensamentos persistentes que continuam inundando a mente, enquanto alguém está “tentando” dormir.

Pensamentos e imagens do dia anterior, antecipação sobre o dia seguinte, todos os tipos de pensamentos perturbadores, excitantes ou preocupantes ou pensamentos simplesmente irrelevantes que vêm e vão sem razão o tempo todo, mantêm a mente em um estado hiperativo, esgotando-a, não permitindo o estado de sono.

 

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